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10. Juni 2022

Mama ich bin soweit ... - Einführung in die Beikost

Beikost Baby
Hebammenpraxis_Frühling1

Ich bin gern bei Kindern - sie sind ehrliche Kunden! Bin ich langweilig, zeigen sie es sofort mit Unruhe oder Wegdrehen. Gefällt ihnen hingegen, was ich mit ihnen mache, sind sie an Eifer und Mitarbeit kaum zu bremsen.

Im Rahmen vom Wiener Schulfruchtprogramm bin ich in verschiedenen öffentlichen Pflichtschulen und erarbeite mit den Kindern, warum Obst und Gemüse gesund sind, und weshalb Neues kosten sich auch lohnen kann!

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Jeder spricht darüber, das Internet liefert zuviele Informationen - Wie mache ich es richtig? Sind Nahrungsergänzungsmittel nötig, kann ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden mit richtiger Ernährung fördern? Gibt es Tipps für die richtige Ernährung im Hobbysport?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen in einer individuellen Beratung.

Kühlschrankcheck

Einkaufstraining

Kühlschrankcheck - Einkaufstraining

Das biete ich gerne im Rahmen einer Beratung an. Wir werfen einen Blick in Ihren Kühlschrank, welche Lebensmittel sind gut gewählt, sind sie auch an richtiger Stelle gelagert. Auch die Speisekammer kann mitinspiziert werden.
Beim Einkaufstraining gehen wir gemeinsam in einen Supermarkt/Markt Ihrer Wahl, stöbern durch das Angebot, schauen aufs Etikett und ich beantworte gerne Ihre Fragen zu den Lebensmitteln.

Besondere Lebensumstände

Besondere Lebensumstände

In manchen Lebensabschnitten verändert sich unser Bedarf an Nährstoffen, insbesondere an Vitaminen und Mineralstoffen.  Die richtige Bedarfsdeckung an Nährstoffen in Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechsel ist wichtig. Wir besprechen, was zu Ihrem Lebensstil und Ihrem Geschmack passt und optimieren Ihre Ernährung. Auch spezielle Fragen, die Ihnen auf der Zunge brennen, sind willkommen!

Betriebliche Gesundheitsförderung

Betriebliche Gesundheitsförderung

Ihre Mitarbeiter sind leistungsfähiger, wenn Sie gesund sind und sich auch so fühlen. Darum biete ich im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung Einzelberatungen, Vorträge oder Gruppencoachings an. Für ein maßgeschneidertes Angebot für Ihr Unternehmen kontaktieren Sie mich bitte.

Gewichtsmanagement

Gewichtsmanagement

Die Hose zwickt, das Hemd liegt zu eng an? Oder gehören Sie zu den Menschen, die so viel essen können, was sie wollen, und nehmen dennoch nicht zu, obwohl Sie das möchten? In der Beratung mit mir verändern wir Ihren Lebensstil so, dass Sie ihr Wunschgewicht erreichen und halten können. Damit die Lieblingshose wieder passt, und Sie sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen. Individuelle Pakete auf Anfrage.


Kindergarten und Schule

Ernährungsworkshops in Kindergärten/Schulen

Für Schulen und Kindergärten biete ich die Möglichkeit, Ernährung für Kinder erlebbar zu machen, ein gemeinsames Kocherlebnis zu schaffen oder auch Eltern und Pädagog*Innen über die Bedeutung gesunder Ernährung zu informieren und entsprechende Fragen zu beantworten.

Über mich

1997 Matura an der AHS Rechte Kremszeile, 3500 Krems/Donau

1997 - 2005 Studium Ernährungswissenschaften

2004 - 2007 Lebensmittelindustrie: Labor und Produktentwicklung

2007-2015 Pharmazeutische Industrie: Arzneimittelzulassung

seit 2017 selbständige Ernährungsberaterin

seit 2022 Ausbildung zur Gesundheitsmanagerin, MBA