Gesunde Ernährung

Jeder spricht darüber, das Internet liefert zuviele Informationen - Wie mache ich es richtig? Sind Nahrungsergänzungsmittel nötig, kann ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden mit richtiger Ernährung fördern? Gibt es Tipps für die richtige Ernährung im Hobbysport?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen in einer individuellen Beratung.

Kühlschrankcheck - Einkaufstraining

Das biete ich gerne im Rahmen einer Beratung an. Wir werfen einen Blick in Ihren Kühlschrank, welche Lebensmittel sind gut gewählt, sind sie auch an richtiger Stelle gelagert. Auch die Speisekammer kann mitinspiziert werden.
Beim Einkaufstraining gehen wir gemeinsam in einen Supermarkt/Markt Ihrer Wahl, stöbern durch das Angebot, schauen aufs Etikett und ich beantworte gerne Ihre Fragen zu den Lebensmitteln.

Besondere Lebensumstände

In manchen Lebensabschnitten verändert sich unser Bedarf an Nährstoffen, insbesondere an Vitaminen und Mineralstoffen.  Die richtige Bedarfsdeckung an Nährstoffen in Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechsel ist wichtig. Wir besprechen, was zu Ihrem Lebensstil und Ihrem Geschmack passt und optimieren Ihre Ernährung. Auch spezielle Fragen, die Ihnen auf der Zunge brennen, sind willkommen!

Betriebliche Gesundheitsförderung

Ihre Mitarbeiter sind leistungsfähiger, wenn Sie gesund sind und sich auch so fühlen. Darum biete ich im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung Einzelberatungen, Vorträge oder Gruppencoachings an. Für ein maßgeschneidertes Angebot für Ihr Unternehmen kontaktieren Sie mich bitte.

Gewichtsmanagement

Die Hose zwickt, das Hemd liegt zu eng an? Oder gehören Sie zu den Menschen, die so viel essen können, was sie wollen, und nehmen dennoch nicht zu, obwohl Sie das möchten? In der Beratung mit mir verändern wir Ihren Lebensstil so, dass Sie ihr Wunschgewicht erreichen und halten können. Damit die Lieblingshose wieder passt, und Sie sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen. Individuelle Pakete auf Anfrage.

Ernährungsworkshops in Kindergärten/Schulen

Für Schulen und Kindergärten biete ich die Möglichkeit, Ernährung für Kinder erlebbar zu machen, ein gemeinsames Kocherlebnis zu schaffen oder auch Eltern und Pädagog*Innen über die Bedeutung gesunder Ernährung zu informieren und entsprechende Fragen zu beantworten.